L'association I-Medit vous propose un nouveau stage de médiation en présentiel à Lyon, par Titi Tran et Damien Jampa, les 27 et 28 mars 2021


Le Souffle Bienveillant est un stage de méditation de pleine conscience et de bienveillance ouvert à tous, débutants comme pratiquants experts.
La méditation que nous enseignons lors de ce stage se divise en deux grands axes :

  1. La méditation dite de ‘’pleine conscience’’ consiste à maintenir un état de présence attentive et consciente en s’appuyant sur des techniques de méditation. De toutes les techniques existantes nous
    mettrons l’accent sur celle utilisant la respiration afin de l’explorer en profondeur.
  2. La méditation bienveillante consiste à explorer la dimension bienveillante de notre être, à la stimuler et à la développer en s’appuyant aussi sur des techniques de méditation précises. Durant ce week-end nous utiliserons des techniques basées sur la respiration.

Vous trouverez plus de détails sur le prospectus du stage.


L'association I-Medit souhaite vous communiquer des propositions de stages de méditation pour l'année 2021, par Titi Tran et Damien Jampa :

  • Du 2 au 5 avril (week-end de Pâques)
  • De 21 au 24 mai (week-end de Pentecôte)


Deux programmes sont proposés, pour accueillir des personnes débutantes autant que des pratiquants avertis.

Méditation en action est un stage ouvert à tous pour découvrir les secrets de la méditation ou réviser ses bases.
Bienveillance et profondeur s’adresse à ceux ayant déjà une base de méditation et souhaitant étendre l’application de la méditation et approfondir leur compréhension de l’esprit.

Les deux groupes auront des sessions en commun avec les 2 intervenants, et des sessions séparées avec un intervenant. Par exemple, les promenades méditatives, les mouvements méditatifs et certaines sessions de méditation se feront ensemble alors que  d’autres sessions comme les sessions de réflexion méditatives se feront séparément.

Vous trouverez plus de détails sur le prospectus des stages.


Présentation

Méditer consiste à se familiariser avec notre propre esprit et à développer tout son potentiel. L’esprit est ce qu’il y a de plus beau et de plus puissant dans tout ce que nous possédons. Cependant, utiliser son pouvoir dans le but unique de se détendre est très limité.

Les cours de méditation

La méditation étant le fondement pour utiliser le potentiel de son esprit, nous vous proposerons une introduction à la méditation et vous guiderons à travers des méditations guidées suivies de temps d’échange.

La réflexion méditative

Lors des séances de réflexion méditative, nous discuterons et réfléchirons ensemble sur des sujets qui rythment notre quotidien (intéraction avec l’autre, l’impermanence, la bienveillance etc...) et vous donnerons des techniques de méditation pour explorer, via l’expérience directe, les thèmes abordés. La méditation accompagnée de la réflexion nous permettront de développer nos qualités et d’optimiser la puissance de notre esprit.

La promenade méditative

Lorsque le corps est détendu, l’esprit est naturellement plus clair et serein. Nous proposons donc en plus de la promenade et du yoga méditatif. Entre les sessions nous ferons des promenades méditatives dans le calme et la bonne humeur. Nous vous expliquerons comment se promener tout en méditant. En cas de mauvais temps d’autres activités seront proposées.

Les mouvements méditatifs

Matin et soir nous vous guiderons aussi sur des exercices simples de mouvements en pleine conscience. Ce programme, comme tous les programmes de méditation laïques tel que le MBSR, bien qu’inspiré par la tradition Bouddhiste, n’est pas un programme Bouddhiste et s’adresse à tous ceux qui souhaitent découvrir ou approfondir la méditation.

Les intervenants

Titi Tran est instructrice MBSR et enseignante de méditation dans l’étude Européene Scientifique Silver Santé Study et dans le D.U. Méditation en Pleine Conscience : Approche Intégrative en Santé de l’Université de Lyon. Elle intervient aussi dans l’étude pilote IMPLIC du centre de cancérologie Francois Baclesse à Caen.
Damien Jampa est un moine Bouddhiste de la tradition Tibétaine et infirmier de profession. Après avoir travaillé dans la région Grenobloise, il est parti en Inde pour y étudier la philosophie et la méditation Bouddhique pendant 10 ans. En 2015, il a obtenu son diplôme de fin d’études à Palpung, l’une des grandes universités monastiques en Inde du Nord.

Infos pratiques

Lieu :

Idée Epilepsy Institute
59 Boulevard Pinel,
69500 BRON

Horaires
De 8h30 à 17h00

Tarifs
Tarifs Frais de stage : 140 euros.
Prix réduits : Svp, n’hésitez pas à nous contacter.

Inscription et information auprès de Damien Jampa : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Afin de respecter les mesures de distanciation sociales nous limitons le nombre de participants à 20.
Plus de renseignements vous seront communiqués après votre inscription si nécessaire.

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