L'Association i-Medit vous propose des formations en ligne, en collaboration avec l’équipe pédagogique du D.U Méditation Pleine Conscience et Compassion : approche intégrative en santé de Lyon.
Dans notre monde rempli d’incertitudes et d’exigences, savoir gérer son mental et en utiliser son potentiel est devenu une nécessité. Ces formations de méditations laïques développent trois grandes capacités :
- Apprendre à poser son esprit et son corps, gérer ses émotions, ses pensées
- Cultiver les qualités bienveillantes inhé- rentes à un esprit calme,
- Utiliser cet esprit calme et bienveillant pour observer avec profondeur et discernement notre être et le monde qui nous entoure
Les cours sont proposés selon trois niveaux :
- Niveau 1 : Les bases de la méditation
- Niveau 2 : Méditation sur la bienveillance et la compassion
- Niveau 3 : Profondeur et discernement
Pour le calendrier et les informations pratiques, voir le document d'information sur le programme